Саунаның пайдалы қасиеттері
Саунаның пайдалы қасиеттері
Саунаға барудың емдік әсерін зерттеу әрқашан көптеген ғалымдарды қызықтырды. Сергей Боткиннің зерттеуі ванна процедураларының үлкен емдік рөлін көрсетті (әсіресе әйелдер үшін де). Шынында да, сауна әйел денесі үшін өте пайдалы, өйткені ол терінің күйін жақсартады, токсиндердің денесін тазартады, жаттығудан кейін шаршауды басады, сонымен қатар басқа процедуралармен бірге салмақты азайтуға көмектеседі. Сіз саунаға барудың артықшылықтарын шексіз тізімдей аласыз, бірақ бұл сапардың қаншалықты пайдалы болатыны көбінесе сапаға байланысты. саунаны аяқтау.
Неліктен саунаға үнемі бару соншалықты жақсы? Әрине, әдеттегі орыс моншасынан айырмашылығы, сізге денсаулық пен белгілі бір әдеттерге ие болу керек, сауна әйел денесі үшін әлдеқайда жеңіл, оның пайдалы қасиеттері де керемет.
Саунаға барған кезде келесі ережелерді сақтаңыз:
- барар алдында барлық косметиканы жуу үшін душ қабылдаңыз;
- бу бөлмесіне барудың ұсынылатын уақыты 10-нан 15 минутқа дейін;
- ұйқышылдық немесе бас айналу сезінсеңіз, саунаны дереу тастаңыз;
- барар алдында және сапар кезінде көп сұйықтық ішіңіз, сапарлар арасында шөп шайын ішуге болады;
- жүргізбес бұрын, сізде әртүрлі хош иісті майларға аллергиялық реакциялар жоқ екеніне көз жеткізіңіз;
- саунаға бір ұзақ емес бірнеше қысқа сапармен бару керек;
- сауна алдында немесе кезінде алкогольді ішуге тыйым салынады, өйткені құрамында алкоголь бар сусындар денені құрғатады және бұл жүректің жұмысына теріс әсер етеді;
- фитнеспен немесе жаттығу залында айналысатын болсаңыз, саунаға барар алдында кем дегенде 15 минут демалу керек;
- Кез келген эфир майларын қоссаңыз, фин саунасында болу әлдеқайда пайдалы болуы мүмкін.
Саунадағы құрғақ бу тамаша емдік және жасартатын элемент береді. Саунада әйел денесі белсенді түрде қыза бастайды, сондықтан ол терді белсенді түрде шығара бастайды. Тері тесіктері ашылып, тері токсиндерден тазартылады. Кейбіреулер бу бөлмесінен кейін теріні өлі жасушалардан тазарту және жаңаларының өсуін ынталандыру үшін денені жуғыш шүберекпен жақсылап сүртуге кеңес береді. Бұл әдіс белсенді жаңаруға және нәтижесінде эпидермистің жасаруына әкеледі. Өз сұлулығы мен денсаулығын ойлайтындар саунаға жиі бару керек.
